Cara Mengurangi Kerutan

PerhatikanPraktikkan Perawatan Kulit Dasar yang Baik

Jika Anda benar-benar ingin terlihat lebih muda, Anda perlu melakukan hal berikut ini

• Hindari sinar matahari.
• Gunakan tabir surya spektrum luas.
• Kenakan pakaian pelindung matahari (lengan panjang dan celana panjang).
• Jangan merokok.
• Gunakan pelembab.

Selain perawatan kulit dasar, beberapa makanan bermanfaat untuk kulit kita.Seperti salmon, kedelai, dan kakao.

Makan Lebih Banyak Ikan Salmon

Penelitian telah menunjukkan Salmondengan asam lemak ω-3 itudapat menutrisi kulit agar tetap kenyal dan awet mudaDanmembantu mengurangisedangkeriput. Ikan salmon merupakan sumber protein yang penting dan komponen penting bagi kulit. Oleh karena itu, mengonsumsi lebih banyak ikan salmon penting untuk menjaga kulit kita tetap muda..

Jangan Juling — Pakai Kacamata Baca!

Jangan menyipitkan mata atau tertawa berlebihan – gunakan kacamata baca!

Ekspresi wajah apa pun yang Anda buat berulang kali (seperti strabismus) dan tawa akan melatih otot-otot wajah secara berlebihan, membentuk alur di bawah permukaan kulit. Alur ini pada akhirnya akan menjadi kerutan. Jadi jika Anda membutuhkannya, kenakan kacamata baca. Kacamata ini dapat melindungi kulit di sekitar mata dari sinar matahari dan mencegah Anda dari strabismus.

Jangan Terlalu Sering Mencuci Wajah

Jangan terlalu sering mencuci muka. Terlalu sering mencuci muka akan menghilangkan kelembapan dan minyak alami dari kulit, yang dapat dengan mudah menyebabkan kerutan. Minyak di kulit membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi kerutan.

Kenakan Vitamin C Anda

Dalam kehidupan sehari-hari, kita harus memperhatikan perawatan kulit dan menggunakan krim wajah untuk melembabkannya. Beberapa penelitian menemukan bahwa, khususnya, krim wajah yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan jumlah kolagen yang diproduksi oleh kulit. Vitamin C dapat mencegah kerusakan akibat sinar UVA dan UVB, membantu mengurangi kemerahan, bintik hitam, dan warna kulit yang tidak merata. Namun, premisnya adalah memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda, jika tidak, produk tersebut tidak hanya akan gagal melindungi kulit, tetapi juga merusak kulit.

Tukar Kopi dengan Kakao

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kakao dengan tingkat dua antioksidan (epicatechin dan catechin) yang tinggiKedua jenis bahan inimelindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, menjaga kelembaban, dan membuat kulit tampak dan terasa lebih halus.Jadi cobalah menikmati minuman tersebut.

Kedelai untuk Perawatan Kulit

Kacang kedelai mengandung bahan-bahan yang dapat memperbaiki penampilan kulit Anda dan melindunginya. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengoleskan kacang kedelai ke kulit dapat membantu mencegah atau bahkan menyembuhkan kerusakan akibat sinar matahari. Kacang kedelai dapat memperbaiki struktur dan kekencangan kulit Anda, dan bahkan memperbaiki warna kulit.

dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, menjaga kelembaban, dan membuat kulit tampak dan terasa lebih halus.