Mengurangi Keriput cara

PerhatikanPraktekkan Dasar-Dasar Perawatan Kulit yang Baik

Jika Anda memang ingin terlihat lebih muda, Anda perlu melakukan hal berikut

• Hindari sinar matahari.
• Kenakan tabir surya spektrum luas.
• Kenakan pakaian pelindung sinar matahari (lengan panjang dan celana).
• Jangan merokok.
• Gunakan pelembab.

Selain perawatan kulit dasar, ada beberapa makanan yang bermanfaat untuk kulit kita.Seperti Salmon, kedelai, dan coklat.

Makan Lebih Banyak Salmon

Penelitian telah menunjukkan Salmondengan ω- 3 asam lemak itudapat menutrisi kulit untuk menjaga kekenyalan dan keremajaanDanmembantu mengurangiingkerutan. Salmon merupakan sumber protein penting dan komponen penting kulit. Oleh karena itu, makan lebih banyak ikan salmon penting untuk menjaga kulit kita tetap muda.

Jangan Menyipitkan Mata — Dapatkan Kacamata Baca!

Jangan menyipitkan mata atau tertawa berlebihan – gunakan kacamata baca!

Ekspresi wajah apa pun yang Anda buat berulang kali (seperti strabismus) dan tawa akan melatih otot-otot wajah secara berlebihan, sehingga membentuk lekukan di bawah permukaan kulit. Alur ini pada akhirnya akan menjadi kerutan. Jadi jika Anda membutuhkannya, pakailah kacamata baca. Dapat melindungi kulit sekitar mata dari sinar matahari dan mencegah Anda dari strabismus.

Jangan Mencuci Wajah Secara Berlebihan

Jangan terlalu sering mencuci muka. Sering mencuci akan menghilangkan kelembapan dan minyak alami pada kulit, yang dapat dengan mudah menyebabkan kerutan. Minyak pada kulit membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi kerutan.

Kenakan Vitamin C Anda

Dalam kehidupan sehari-hari, kita harus memperhatikan perawatan kulit dan mengoleskan krim wajah untuk melembabkan. Beberapa penelitian menemukan bahwa, khususnya krim wajah yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan jumlah kolagen yang diproduksi kulit. Vitamin C dapat mencegah kerusakan akibat sinar UVA dan UVB, membantu mengurangi kemerahan, flek hitam, dan warna kulit tidak merata. Namun premisnya adalah memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda, jika tidak maka tidak hanya gagal melindungi kulit, tetapi juga membahayakan kulit.

Tukarkan Kopi dengan Kakao

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kakao dengan dua antioksidan tingkat tinggi (epicatechin dan catechin).Dua jenis bahan inimelindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, menjaga kelembapan, dan membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus.Jadi cobalah menikmati minuman seperti itu.

Kedelai untuk Perawatan Kulit

Kedelai mengandung bahan yang dapat memperbaiki penampilan kulit dan melindunginya. Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan kedelai pada kulit dapat membantu mencegah atau bahkan menyembuhkan beberapa kerusakan akibat sinar matahari. Ini dapat meningkatkan struktur dan kekencangan kulit Anda, dan bahkan memperbaiki warna kulit.

dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, menjaga kelembapan, dan membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus.